Мы учли особенности данной возрастной группы и заложили в программу физические нагрузки,которые восстановят и поддержат Ваше здоровье(здоровье Вашей мамы или бабушки) и цветущий внешний вид.
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА ЗАНЯТИИ.
Занятия включают в себя:
* элементы дыхательной гимнастики
*комплекс гимнастических упражнений (с элементами йоги, пилатеса, калланетики и др.)
*комплекс силовых упражнений с дозированной физической нагрузкой (используем гимнастические палки, гантели, фитболы, бодибары)
*разучивание движений различный танцевальных направлений (танго, вальс, латина, русский народный танец, восточный и др.)
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
*Повышение уровня физического здоровья и эмоционального состояния
* Повышение уровня физической активности и выносливости
*Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем
*Укрепление мышечного корсета и поддержание правильной осанки
*Умение двигаться под различную танцевальную музыку (танго, вальс, латина и др.)
*Эмоциональный компонент: общение в дружном коллективе