ЗДОРОВАЯ СПИНА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ.
Программа направлена на корректировку осанки, развитие гибкости позвоночника и шеи, укрепление мышц тазового дна, приведение в тонус мышц кора и улучшение кровообращения, посредством работы с дыханием, мягкими подконтрольными упражнениями, воздействующими на глубокие мышцы кора, а так же динамической растяжкой и силовыми упражнениями с весом собственного тела.
Кому подходит:
— Женщинам и мужчинам с сидячей работой
— Женщинам недавно ставшими Мамами
— Тем кто испытывает боль в шее и пояснице при длительной ходьбе
— Тем кто мечтает избавиться от валика внизу живота, а похудение не помогает
— Тем кто страдает от отеков
— Тем кто хочет иметь гибкую спину и тонкую талию
— Тем кто страдает от подтеканий или недержания
— Тем кто хочет убрать холку и сделать овал лица четче
* Программа не направлена на лечение сколиоза и других заболеваний. Если такие имеются лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тренировкой и сообщить об этом тренеру.
График тренировок:
вторник с 9:00 до 10:00 и с 16:00 до 17:00
четверг с 9:00 до 10:00 и с 16:00 до 17:00